Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка

Розпочали курс “Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка” розроблений Міжнародною організацією з міграції (МОМ).

Перша зустріч була присвячена темі, яка торкається кожного з нас — стресу. Разом ми: Розібралися, що таке стрес. Дізналися, як він впливає на наше тіло, емоції та поведінку. Зрозуміли, що стрес може бути як викликом, який мобілізує, так і фактором, що виснажує. Освоїли техніки подолання стресу. Робили практичні вправи для розслаблення, знайомилися з простими способами як заспокоїтися у складних ситуаціях. Підтримали одне одного. Обговорили, як важливо ділитися своїми переживаннями та звертатися по допомогу, коли відчуваєш себе перевантаженим. Це був потужний початок! Щиро вдячні всім учасникам за вашу відкритість та готовність працювати над собою! Ваше прагнення дбати про власне психічне здоров’я надихає і є важливим кроком до позитивних змін у житті.